ÍÈÆÍÈÅ ÊÎÍÅ×ÍÎÑÒÈ
ÃÐÓÄÜ
ØÈÐÎ×ÀÉØÈÅ ÌÛØÖÛ ÑÏÈÍÛ
ÂÅÐÕÍÈÅ ÊÎÍÅ×ÍÎÑÒÈ
ØÅÉÍÛÅ È ÒÐÀÏÅÖÈÅÂÈÄÍÛÅ ÌÛØÖÛ
ßÃÎÄÈ×ÍÛÅ ÌÛØÖÛ È ÒÀÇÎÁÅÄÐÅÍÍÛÅ ÑÓÑÒÀÂÛ
ÏÎßÑÍÈ×ÍÀß ÎÁËÀÑÒÜ
ÌÛØÖÛ ÑÏÈÍÛ
ÌÛØÖÛ ÆÈÂÎÒÀ
ÂÎËÎÑÈÑÒÀß ×ÀÑÒÜ ÃÎËÎÂÛ
ËÈÖÎ
ÎÁÙÈÉ ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ
ÃÈÃÈÅÍÈ×ÅÑÊÈÉ ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ
ÏÐÎÈÇÂÎÄÑÒÂÅÍÍÛÉ ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ ÄËß ÐÀÁÎÒÀÞÙÈÕ ÑÒÎß
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ ÄËß ÂÎÄÈÒÅËÅÉ ÒÐÀÍÑÏÎÐÒÀ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ ÄËß ËÅÒÍÎÃÎ ÑÎÑÒÀÂÀ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ ÄËß ÌÀØÈÍÈÑÒÎÊ, ÒÅËÅÃÐÀÔÈÑÒÎÊ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ ÄËß ÌÓÇÛÊÀÍÒÎÂ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ ÄËß ÄÎßÐÎÊ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ ÏÐÈ ÓÌÑÒÂÅÍÍÎÉ ÐÀÁÎÒÅ

ÌÀÑÑÀÆ
ÈÇ ÃËÓÁÈÍÛ ÂÅÊÎÂ
ÌÀÑÑÀÆ Â ÄÐÅÂÍÅÌ ÊÈÒÀÅ
ÌÀÑÑÀÆ Â ÄÐÅÂÍÅÉ ÈÍÄÈÈ
ÌÀÑÑÀÆ Â ÄÐÅÂÍÅÌ ÅÃÈÏÒÅ
ÌÀÑÑÀÆ Â ÄÐÅÂÍÅÉ ÃÐÅÖÈÈ
ÌÀÑÑÀÆ Â ÄÐÅÂÍÅÌ ÐÈÌÅ
ÌÀÑÑÀÆ Â ÑÒÐÀÍÀÕ ÂÎÑÒÎÊÀ
ÌÀÑÑÀÆ Â ÐÀÇÍÛÕ ÓÃÎËÊÀÕ ÌÈÐÀ
ÌÀÑÑÀÆ Â ÅÂÐÎÏÅ ÝÏÎÕÈ ÂÎÇÐÎÆÄÅÍÈß
ÌÀÑÑÀÆ Â ÄÐÅÂÍÅÉ ÐÓÑÈ
ÐÓÑÑÊÈÅ Ó×ÅÍÛÅ Â ÐÀÇÂÈÒÈÈ ÌÀÑÑÀÆÀ
ÌÀÑÑÀÆ Â ÍÀØÅÉ ÑÒÐÀÍÅ

ÂÎËØÅÁÍÎÅ ÊÀÑÀÍÈÅ
×ÓÄÅÑÍÛÉ ÏÎÊÐÎÂ
ÁÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÅ ÌÎÒÎÐÛ
ÆÈÂÛÅ ØÀÐÍÈÐÛ
ÐÅÊÀ ÆÈÇÍÈ
ÃËÀÂÍÛÉ ÖÅÍÒÐ ÓÏÐÀÂËÅÍÈß
ÎÁÌÅÍ ÂÅÙÅÑÒÂ — ÎÑÍÎÂÀ ÆÈÇÍÈ
ÌÀÑÑÈÐÓÉÒÅÑÜ ÂÑÅ!

ÏÐÈÅÌÛ ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆÀ
ÏÐÈÅÌÛ ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆÀ

 ÑÂÎÁÎÄÍÎÅ ÂÐÅÌß
 ÑÂÎÁÎÄÍÎÅ ÂÐÅÌß
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ ÏÐÈ ÇÀÍßÒÈßÕ ÁÅÃÎÌ ÒÐÓÑÖÎÉ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ ÏÐÈ ÇÀÍßÒÈßÕ ÀÒËÅÒÈ×ÅÑÊÎÉ ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÎÉ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ Â ÒÓÐÈÑÒÑÊÎÌ ÏÎÕÎÄÅ
ÌÀÑÑÀÆ ÃÐÓÄÍÎÃÎ ÐÅÁÅÍÊÀ
ÂÇÀÈÌÎÌÀÑÑÀÆ
ÌÀÑÑÀÆ Â ÁÀÍÅ

ÀÏÏÀÐÀÒÍÛÉ ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ
ÀÏÏÀÐÀÒÍÛÉ ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÀÏÏÀÐÀÒÀ ÂÌÏ-1
ÌÅÕÀÍÈ×ÅÑÊÈÅ ÌÀÑÑÀÆÅÐÛ
ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÀ Ñ ÌÀÑÑÀÆÅÐÀÌÈ

ËÅ×ÅÁÍÛÉ ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ (ÌÀÑÑÀÆ)
ËÅ×ÅÁÍÛÉ ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ (ÌÀÑÑÀÆ)
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ ÏÐÈ ÓØÈÁÀÕ, ÐÀÑÒ߯ÅÍÈßÕ, ÂÛÂÈÕÀÕ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ ÏÐÈ ÏÅÐÅËÎÌÀÕ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ ÏÐÈ ÏÎßÑÍÈ×ÍÎ-ÊÐÅÑÒÖÎÂÎÌ ÐÀÄÈÊÓËÈÒÅ È ÈØÈÀÑÅ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ ÏÐÈ ÄÅÔÎÐÌÈÐÓÞÙÅÌ ÀÐÒÐÎÇÅ ÒÀÇÎÁÅÄÐÅÍÍÎÃÎ ÑÓÑÒÀÂÀ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ ÏÐÈ ÏÎÄÀÃÐÅ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ ÏÐÈ ÂÅÃÅÒÎÑÎÑÓÄÈÑÒÎÉ ÄÈÑÒÎÍÈÈ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ ÏÐÈ ÀÐÒÐÎÇÅ ÊÎËÅÍÍÎÃÎ ÑÓÑÒÀÂÀ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ ÏÐÈ ÃÎËÎÂÍÎÉ ÁÎËÈ
ÍÀÐÓÆÍÛÉ ÌÀÑÑÀÆ ÑÅÐÄÖÀ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ ÏÐÈ ÏÅÐÈÎÑÒÈÒÅ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ (ÌÀÑÑÀÆ) ÏÐÈ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈßÕ ÀÐÒÅÐÈÉ ÂÅÐÕÍÈÕ ÊÎÍÅ×ÍÎÑÒÅÉ
ÌÀÑÑÀÆ ÏÐÈ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈßÕ ÀÐÒÅÐÈÉ ÍÈÆÍÈÕ ÊÎÍÅ×ÍÎÑÒÅÉ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ (ÌÀÑÑÀÆ) ÏÐÈ ÁÓÐÑÈÒÀÕ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ (ÌÀÑÑÀÆ) ÏÐÈ ÌÅÆÐÅÁÅÐÍÎÉ ÍÅÂÐÀËÃÈÈ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ (ÌÀÑÑÀÆ) ÏÐÈ ÕÐÎÍÈ×ÅÑÊÎÉ ÏÍÅÂÌÎÍÈÈ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ (ÌÀÑÑÀÆ) ÏÐÈ ÒÅÍÄÎÂÀÃÈÍÈÒÅ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ (ÌÀÑÑÀÆ) ÏÐÈ ÌÈÀËÃÈÈ
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ (ÌÀÑÑÀÆ)  ÑÎ×ÅÒÀÍÈÈ Ñ ÄÐÓÃÈÌÈ ÑÐÅÄÑÒÂÀÌÈ

artik © 2008 «Ìàññàæ, âñå î ìàññàæå è ñàìîìàññàæå»
ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ ÏÐÈ ÇÀÍßÒÈßÕ ÀÒËÅÒÈ×ÅÑÊÎÉ ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÎÉ Èùåøü öåíû íà ìàññàæ â Êèåâå îòâåäàé ìàññàæ Êèåâ. Ìíîãèå ìóæ÷èíû, è ìîëîäûå è çðåëûå, ìàêñèìàëüíî ñòðåìÿòñÿ ðàçâèòü ñâîè ìûøöû, à ñëåäîâàòåëüíî, è ñèëó. Ñîâðåìåííûé àðñåíàë ñíàðÿäîâ äëÿ àòëåòè÷åñêîé òðåíèðîâêè âåëèê — îò ãàíòåëåé (ñòàíäàðòíûõ è ìàëîãàáàðèòíûõ, â òîì ÷èñëå è ðàçáîðíûõ), øòàíã, àìîðòèçàòîðîâ, ýñïàíäåðîâ äî ñëîæíûõ òðåíàæåðíûõ ñòàíêîâ äëÿ ðàçâèòèÿ ìûøö ðóê, íîã, ñïèíû. ÌÀÑÑÀÆ Â ÄÐÅÂÍÅÌ ÊÈÒÀÅ Äî íåäàâíåãî âðåìåíè ó÷åíûå ðàñïîëàãàëè äàííûìè, ïîëó÷åííûìè íà îñíîâàíèè èçó÷åíèÿ èñòîðè÷åñêèõ èñòî÷íèêîâ, êîòîðûå ïîçâîëÿëè îòíåñòè «äåíü ðîæäåíèÿ» ìàññàæà áîëåå ÷åì çà äâàäöàòü ïÿòü âåêîâ äî íàøåé ýðû. Òåïåðü æå, ïîñëå íàõîäêè îñîáîé êàìåííîé èãëû, Êèòàéñêàÿ àêàäåìèÿ íàðîäíîé ìåäèöèíû ñäåëàëà âûâîä, ÷òî àêóïóíêòóðà âîçíèêëà çäåñü ïî ìåíüøåé ìåðå 10 òûñÿ÷ ëåò íàçàä, à ðó÷íîé ìàññàæ — è òîãî ðàíüøå.